Sicher. Eltern. Sein.
Der Kurs
Kennst du das?
- Du fühlst dich erschöpft vom vielen Begleiten deines Kindes?
- Du fühlst dich hilflos in deiner Elternrolle und mit den vielfältigen Familienkonflikte im Alltag?
- Die Idee in deinem Kopf in deiner Elternschaft unbedingt alles richtig und gut machen zu müssen scheint dich zu erdrücken?
- Deine Grenzen sind erreicht, du weißt aber nicht wie, wo und wann du wieder zu Kräften kommen kannst?
- Der Gedanke an den nächsten Wutausbruch deines Kindes lässt dich jetzt schon erschöpft zusammensinken?
- Du verhältst dich immer wieder so, wie du es eigentlich nicht möchtest – deinem Kind wie auch dir selbst gegenüber?
- Deine Selbstzweifel und -verurteilung darüber ist groß?
- Der Umgang mit deinem Kind strengt dich an und dir fehlt immer häufiger die Leichtigkeit?
- Du erlebest immer wieder Verunsicherung im Umgang mit deinem Umfeld (Familie, Kita, Schule, Nachbarn)?
- Du hast verstanden, dass es an der Zeit ist mehr auf dich selbst zu achten, weißt aber nicht wie du das in deinem Alltag umsetzten sollst?
Mit all diesen Gefühlen und Gedanken bist du hier genau richtig.
Gemeinsam finden wir neue Wege.
Sehnst du dich danach:
Ein achtsames Familienleben zu leben?
- Handlungsfähig zu bleiben auch in herausfordernden Familienmomenten?
Die Verbindung zu dir und deinem (inneren) Kind zu vertiefen?
Mehr Vertrauen in deiner Elternschaf zu spüren?
Auszusteigen aus Spiralen der Erschöpfung, Ängsten und Überforderungen in deiner Elternschaft?
- Deine persönlichen Grenzen tiefer kennen und verstehen zu lernen?
Dein Kind auch in herausfordernden Situationen friedvoll und auf Augenhöhe zu begleiten?
Dich selbst und dein Handeln (in herausfordernden Situationen) besser zu verstehen und deinen Bedürfnissen mehr Raum zu schenken?
Dein Kind, sein Handeln und seine Bedürfnis besser zu verstehen?
- Deinen Blick für deine Ressourcen in deinem (Familien)Leben zu weiten?
Dich weniger alleine zu fühlen in deiner Art dein Kind zu begleiten und wertschätzenden Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten zu erleben?
Gemeinsam begeben wir uns auf eine
8 wöchige Reise zu dir selbst und deiner Familie:
- Woche: Achtsamkeit – Aktiviere deine innere BeobachterIn und erlerne damit die Basis für ein erfülltes Familienleben.
- Woche: Selbstanbindung & Regulation – Lerne dich selbst zu verstehen, zu halten und zu führen.
- Woche: Inneres Kind – Ordne deine eigene Geschichte im Hier und Jetzt ein.
- Woche: Grenzen im Familienalltag – Lerne dich und deine Grenzen zu halten mit innerer Klarheit und in Verbindung.
- Woche: Kinder – Vertiefe dein Verständnis und damit die Beziehung zu deinem Kind.
- Woche: Konflikte im Familienleben friedvoll begleiten – Erkenne das Potential hinter Konflikten.
- Woche: Partnerschaft und Elternschaft – Erfahre wie ihr euch als Team erleben könnte und was es dazu braucht.
- Woche: Vertrauen stärken, Sicherheit und Gelassenheit gewinnen und integrieren – Spüre wie wunderschön das Leben ist.
Im Anschluss hast du weitere 10 Monate die Möglichkeit Fragen zu stellen, Inhalte aufzufrischen und dich mit Gleichgesinnten aus der Kursreise auszutauschen. Wir treffen uns alle 2 Monate für einen Verbindungscall mit Raum und Zeit für dich!
nächster Kursstart im Frühjahr 2025
Was du bekommst:
- 8 Module – 1 Modul pro Woche. Je Modul erhältst du: Wissens- und Impulsvideos an deinen Familienalltag und Zeitressourcen angepasst in einer Länge von 10 – max. 30 Minuten. Sowie Übungen zur Vertiefung und Reflexion und eine Auswahl an Tools für deinen Familienalltag. (Achtsamkeitsübungen, Tapping Sessions, Meditationen, Nervensystem Regulationsübungen, Achtsamkeitsübungen für dein Kind und euch gemeinsam, Beispiele für deinen konkreten Familienalltag)
- Ein Live Treffen pro Woche (inkl. Aufzeichnung). Hier ist Zeit zum Fragen stellen, für kleine Impulse und angeleitete Übungen von mir, für Austausch und Gemeinschaft unter Gleichgesinntenten. Ein Raum voller Wärme, Verbindung und Weiterentwicklung.
- Ein Workbook mit den Übungen und Inhalten für dich zusammengefasst und für die leichte Integration aller Inhalte in deinen Alltag.
- Kurzeitraum über die Kursreise hinaus. Der Zugang zu allen Inhalten bleibt dir über den Kurs hinaus, ingesamt 1 Jahr erhalten. So kannst du alle Inhalte auch in deinem Tempo noch nacharbeiten und durchgehen.
- Begleitende Telegram Gruppe. Die Gruppe gibt uns Struktur, einen Rahmen und eine Verbindung über den gesamten Kurszeitraum. Du erhältst wertvolle alltagsnahe Impulse für deine Familienzeit. Bist, wenn gewünscht, in Kontakt und Austausch mit den anderen Kursteilnehmer:innen und kannst Fragen stellen.
Boni für dich:
- Videokurs ‚Wut im Familienleben‘ (Im Wert von 144 Euro) – Kinderwut & Elternwut besser verstehen und übersetzen – mit 11 Videos voller wertvoller Impulsen & Wissenspaketen, (Reflexions)Übungen, Anleitung zur Begleitung & Nacharbeit des Wutsturms deines Kindes, Regulationstools für deinen Alltag, kraftvolle Meditation – Schenke deiner Wut Raum.
- Du erhältst im Laufe der Kursreise eine 90 minütige individuelle Einzelsitzung mit mir (Im Wert von 135 Euro).
- Nach der Kursreise bleibt dir für weitere 10 Monate die Verbindung erhalten: Alle 2 Monate öffne und halte ich einen Verbindungscall – Hier kannst du Fragen stellen, Inhalte auffrischen, dich mit Gleichgesinnten austausche und Unterstützung im Integrieren der Kursinhalte in deinen Alltag erfahren.
Wichtig: Mir ist es ein Herzensanliegen, dass alle, die dabei sein möchten auch mit reisen können. Sollte der Preis aktuell für dich nicht machbar sein, dann melde dich gerne voller Vertrauen bei mir. Wir finden eine passende Lösung!
Insgesamt 12 Monate dich nährende Begleitung, getragen von einem Sicherheit spendenden Rahmen, gehaltenen Räumen, wertvollen Wissenspaketen, bereicherndem Austausch und einer Vielzahl an alltagstauglichen und transformierenden Übungen und Tools.
Feedback zum Kurs:
Häufige Fragen
Was ist, wenn ich mal keine Zeit habe?
Den gesamten Kurs kannst du ganz in Ruhe in deinem Tempo durchgehen. Du hast insgesamt ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und einen Großteil der Inhalte kannst du dir herunterladen. Ich empfehle dir die 8 Wochen zu nutzen und aktiv den Kurs mitzumachen, denn die Energie und das Gruppengefühl sind live immer am stärksten und erfahrungsgemäß fällt es in dieser Zeit am leichtesten am Ball zu bleiben. Dennoch ist es überhaupt kein Problem, wenn du es nicht immer schaffst, bei den Livecalls dabei zu sein oder alle Inhalte zu schauen und Übungen für dich zu machen. Alle Livecalls werden aufgenommen und du kannst sie dir im Nachhinein in Ruhe anschauen.
Wieviel Zeit sollte ich mir freihalten für den Kurs?
Einmal pro Woche treffen wir uns live via Zoom für 60 Minuten. Hier ist Zeit und Raum für Austausch und deine Fragen. Neben diesen Treffen bekommst du Materialien, welche du in deinem Tempo bearbeiten kannst. Die Videos sind bewusst kurz gehalten: 10- max. 30 Minuten. Die Intensität und damit auch die Zeit, die du mit Übungen verbringen möchtest, ist sehr individuell. Du kannst dir 30 Minuten pro Woche nehmen, genauso aber auch 60 Minuten oder mehr. Das entscheidest du selbst ganz nach deinen Möglichkeiten und deinem Empfinden. Der gesamte Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass er gut in den Familienalltag integrierbar ist. Du kannst alles auch langsamer in deinem Tempo durchgehen.
Ist sofort der gesamte Kurs freigeschaltet?
Ab Kurskauf, hast du Zugang zum Mitgliederbereich und damit zum Bonus Wutkurs. Ab dem Beginn des Kurses werden wöchtentlich die Inhalte freigeschaltet.
Habe ich über die Kursdauer hinaus Zugriff auf das Material?
Ja, du hast ab Start des Kurses ein Jahr lang Zugriff auf das gesamte Kursmaterial. Alle Downloads bleiben dir auch danach erhalten. Zusätzlich bleiben wir insgesamt 12 Monate im Kontakt über Verbindungscalls.
Gibt es die Möglichkeit, mich bei Fragen oder Unterstützungsbedarf direkt an dich zu wenden?
Ja, du kannst dich, neben den Live-Treffen via Zoom, über die begleitende Telegram-Gruppe immer an mich und die Gruppe wenden, wenn du Fragen hast. Ich bin über den gesamten Kurszeitraum für dich da.
Eine intensive individuelle Begleitung kann ich in diesem Rahmen nicht leisten. Es gibt pro Kurs Durchlauf, die Möglichkeit, eine individuelle Begleitung dazu zu buchen (Begrenzt auf zwei Plätze). Entscheidest du dich für dieses Paket, hast du neben den Kursinhalten und Kurstreffen noch weitere 1:1 Zoom Calls auch über den Kurszeitraum hinaus. Schreibe mich gerne an, wenn du Interesse an einer individuellen Begleitung zusätzlich zum Kurs hast.