Sicher. Eltern. Sein.
Der Kurs
Kennst du das?
- Du fühlst dich erschöpft vom vielen Begleiten deines Kindes?
- Du fühlst dich hilflos in deiner Elternrolle und mit den vielfältigen Familienkonflikte im Alltag?
- Die Idee in deinem Kopf in deiner Elternschaft unbedingt alles richtig und gut machen zu müssen scheint dich zu erdrücken?
- Deine Grenzen sind erreicht, du weißt aber nicht wie, wo und wann du wieder zu Kräften kommen kannst?
- Der Gedanke an den nächsten Wutausbruch deines Kindes lässt dich jetzt schon erschöpft zusammensinken?
- Du verhältst dich immer wieder so, wie du es eigentlich nicht möchtest – deinem Kind wie auch dir selbst gegenüber?
- Deine Selbstzweifel und -verurteilung darüber ist groß?
- Der Umgang mit deinem Kind strengt dich an und dir fehlt immer häufiger die Leichtigkeit?
- Du erlebest immer wieder Verunsicherung im Umgang mit deinem Umfeld (Familie, Kita, Schule, Nachbarn)?
- Du hast verstanden, dass es an der Zeit ist mehr auf dich selbst zu achten, weißt aber nicht wie du das in deinem Alltag umsetzten sollst?
Mit all diesen Gefühlen und Gedanken bist du hier genau richtig.
Gemeinsam finden wir neue Wege.
Sehnst du dich danach:
Ein achtsames Familienleben zu leben?
- Handlungsfähig zu bleiben auch in herausfordernden Familienmomenten?
Die Verbindung zu dir und deinem (inneren) Kind zu vertiefen?
Mehr Vertrauen in deiner Elternschaf zu spüren?
Auszusteigen aus Spiralen der Erschöpfung, Ängsten und Überforderungen in deiner Elternschaft?
- Deine persönlichen Grenzen tiefer kennen und verstehen zu lernen?
Dein Kind auch in herausfordernden Situationen friedvoll und auf Augenhöhe zu begleiten?
Dich selbst und dein Handeln (in herausfordernden Situationen) besser zu verstehen und deinen Bedürfnissen mehr Raum zu schenken?
Dein Kind, sein Handeln und seine Bedürfnis besser zu verstehen?
- Deinen Blick für deine Ressourcen in deinem (Familien)Leben zu weiten?
Dich weniger alleine zu fühlen in deiner Art dein Kind zu begleiten und wertschätzenden Kontakt und Austausch mit Gleichgesinnten zu erleben?
Gemeinsam begeben wir uns auf eine
8 wöchige Reise zu dir selbst und deiner Familie:
- Woche: Achtsamkeit – Aktiviere deine innere BeobachterIn und erlerne damit die Basis für ein erfülltes Familienleben.
- Woche: Selbstanbindung & Regulation – Lerne dich selbst zu verstehen, zu halten und zu führen.
- Woche: Inneres Kind – Ordne deine eigene Geschichte im Hier und Jetzt ein.
- Woche: Grenzen im Familienalltag – Lerne dich und deine Grenzen zu halten mit innerer Klarheit und in Verbindung.
- Woche: Kinder – Vertiefe dein Verständnis und damit die Beziehung zu deinem Kind.
- Woche: Konflikte im Familienleben friedvoll begleiten – Erkenne das Potential hinter Konflikten.
- Woche: Partnerschaft und Elternschaft – Erfahre wie ihr euch als Team erleben könnte und was es dazu braucht.
- Woche: Vertrauen stärken, Sicherheit und Gelassenheit gewinnen und integrieren – Spüre wie wunderschön das Leben ist.
nächster Kursstart Sommer 2025
Was du bekommst:
- 8 Module – 1 Modul pro Woche. Je Modul erhältst du: Wissens- und Impulsvideos an deinen Familienalltag und Zeitressourcen angepasst in einer Länge von 10 – max. 30 Minuten. Sowie Übungen zur Vertiefung und Reflexion und eine Auswahl an Tools für deinen Familienalltag. (Achtsamkeitsübungen, Tapping Sessions, Meditationen, Nervensystem Regulationsübungen, Achtsamkeitsübungen für dein Kind und euch gemeinsam, Beispiele für deinen konkreten Familienalltag)
- Ein Workbook mit den Übungen und Inhalten für dich zusammengefasst und für die leichte Integration aller Inhalte in deinen Alltag.
- Kurzeitraum über die Kursreise hinaus. Der Zugang zu allen Inhalten bleibt dir über den Kurs hinaus, ingesamt 1 Jahr erhalten. So kannst du alle Inhalte auch in deinem Tempo noch nacharbeiten und durchgehen.
Bonus für dich:
- Videokurs ‚Wut im Familienleben‘ – Kinderwut & Elternwut besser verstehen und übersetzen – mit 11 Videos voller wertvoller Impulsen & Wissenspaketen, (Reflexions)Übungen, Anleitung zur Begleitung & Nacharbeit des Wutsturms deines Kindes, Regulationstools für deinen Alltag, kraftvolle Meditation – Schenke deiner Wut Raum.
Wichtig: Mir ist es ein Herzensanliegen, dass alle, die dabei sein möchten auch mit reisen können. Sollte der Preis aktuell für dich nicht machbar sein, dann melde dich gerne voller Vertrauen bei mir. Wir finden eine passende Lösung!
Eine dich nährende Begleitung, getragen von einem Sicherheit spendenden Rahmen, gehaltenen Räumen, wertvollen Wissenspaketen und einer Vielzahl an alltagstauglichen und transformierenden Übungen und Tools.
Feedback zum Kurs:
Häufige Fragen
Was ist, wenn ich mal keine Zeit habe?
Den gesamten Kurs kannst du ganz in Ruhe in deinem Tempo durchgehen. Du hast insgesamt ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte und einen Großteil der Inhalte kannst du dir herunterladen.
Wieviel Zeit sollte ich mir freihalten für den Kurs?
Du bekommst Materialien an die Hand, welche du in deinem Tempo bearbeiten kannst. Die Videos sind bewusst kurz gehalten: 10- max. 30 Minuten. Die Intensität und damit auch die Zeit, die du mit Übungen verbringen möchtest, ist sehr individuell. Du kannst dir 30 Minuten pro Woche nehmen, genauso aber auch 60 Minuten oder mehr. Das entscheidest du selbst ganz nach deinen Möglichkeiten und deinem Empfinden. Der gesamte Kurs ist bewusst so aufgebaut, dass er gut in den Familienalltag integrierbar ist. Du kannst alles auch langsamer in deinem Tempo durchgehen.
Ist sofort der gesamte Kurs freigeschaltet?
Ab Kurskauf, hast du Zugang zum Mitgliederbereich und damit zum Bonus Wutkurs. Ab dem Beginn des Kurses werden wöchtentlich die Inhalte freigeschaltet.
Habe ich über die Kursdauer hinaus Zugriff auf das Material?
Ja, du hast ab Start des Kurses ein Jahr lang Zugriff auf das gesamte Kursmaterial. Alle Downloads bleiben dir auch danach erhalten.
Gibt es die Möglichkeit, mich bei Fragen oder Unterstützungsbedarf direkt an dich zu wenden?
Ja, du kannst dich per Mail mit deinen Fragen an mich wenden.